Sophrologie

La sophrologie est une méthode naturelle de relaxation.
En accédant aux ressources qui sommeillent en vous, elle vous amène à plus de sérénité et d’équilibre.
Cette démarche de développement personnel vous aide efficacement à gérer le stress afin d’apporter à votre quotidien apaisement et harmonie.
C'est une alliée de choix pour faire face aux écueils de la vie.


Apprendre à nous détendre, à prendre du recul

Pour parvenir après les séances à :

  • Gérer votre stress et vos émotions
  • Vous détendre
  • De prendre du recul et d'être plus serein
  • D'avoir une influence positive sur vos pensées, vos actions
  • Appréhender un événement ou les soucis quotidiens différemment
  • Voir les choses sous un angle plus positif
  • Appliquer facilement les techniques exercées en consultation

Une boîte à outils personnalisée composée de :

  • La détente mentale et corporelle
  • La respiration
  • L’autosuggestion
  • La visualisation
  • La gestion de la pensée
  • La préparation mentale
  • L'hypnose
  • La méditation
Cette aide considérable agit dès la première séance. A l'aide support audio de notre entretien, vous mémorisez facilement les outils. Souvent, seules 4 à 6 rencontres ciblées et adaptées à vos besoins sont nécessaires, parfois moins, rarement plus selon les raisons qui vous amènent et les objectifs que nous travaillons.

POUR SOI

Développer notre potentiel positif
Avoir une meilleure estime de soi
Augmenter la confiance en soi
Retrouver notre énergie
Réduire les tensions nerveuses
Apprivoiser notre stress et notre l’anxiété
Surmonter une épreuve
Retrouver un sommeil réparateur
Contrôler nos émotions
Vaincre la dépression, prévenir les rechutes
Surmonter un deuil, une séparation
Gérer, calmer des douleurs
Mieux vivre une maladie, guérir plus vite
Aborder les transitions de vie sereinement
Vivre avec les acouphènes
Préparer un évènement important
Mieux vivre sa grossesse et son accouchement
Préparation aux examens et aux compétitions
Surmonter le stress à l'école
Hypocondrie
Voyage d'affaires et décalage horaire
Addictions : alcool, tabac,...
Ne plus avoir peur du dentiste 
Donner un sens à sa vie et l’enrichir
Mincir et se sentir mieux dans son corps

DANS NOS RELATIONS

Être plus disponible avec les autres
Gérer les conflits calmement
Anticiper nos réactions
Mieux comprendre nos proches
Se dépasser
Savoir écouter... soi même et les autres
Avoir d'avantage d’énergie
Développer notre intuition
Avoir de meilleures relations sociales
Etre plus disponibles avec nos enfants, notre conjoint
Optimiser nos performances
Apprivoiser le surplus de travail
Modifier les comportements négatifs
Nourrir notre couple 
Couper le manque d'entrain, la tristesse lancinante
Vivre en pleine conscience
Vivre une sexualité plus épanouie

Sophrologie thématique

Nous avons de nombreux modules,
à même de répondre au plus près de vos attentes.

Gestion du stress
Worklife balance
Santé & Mieux être au travail
Transitions


New Attitude | Laurence Ranger | Route de Fribourg 46 | 1741 Cottens FR | Suisse
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